Denne grønkålssmoothie er den bedste! Den er lækker som mellemmåltid/snack eller, hvis du er syg gør den underværker. Smoothien er smækfyldt med vitaminer og har en dejlig frisk smag.
Du skal bruge:
1 moden banan
Ingefær, et stort skrællet stykke
1 æble
2 appelsiner, saften
3-4 stængler grønkål, grundigt vasket og renset.
1 spsk honning
2-3 dl appelsinjuice
Sådan gør du:
Start med, at vaske grønkålen grundigt! Du vil helst ikke have jord i din smoothie. Pil grønkålen fra stænglerne og put alle ingredienserne i en blender. Hold lidt appelsinjuice tilbage, så smoothien ikke bliver for tynd. Blend det hele til en ensartet masse. Hæld evt. resten af appelsinjuicen i, hvis du synes smoothien er for tyk. En smoothie skal være lige midt i mellem tyk og tynd. Drik grønkålssmoothien iskold.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar